Cómo mejorar el rendimiento físico sin caer en el sobreentrenamiento
Uno de los errores más comunes entre quienes buscan rendimiento físico máximo es pensar que más siempre es mejor. El sobreentrenamiento es un enemigo silencioso que puede frenar el progreso, reducir el rendimiento y aumentar el riesgo de lesiones. Por eso, es fundamental entender cómo estructurar un plan que permita mejorar marcas, fuerza y resistencia […]
